i'm back!!

Assalam semua...lame sangat dah aku tinggalkan blog aku nie dari cerita-cerita yang sepatutnye....
aku tersangat-sangat lah sibuk memandang nie adalah semester terakhir aku di 'sini'...

segala ape yg sepatutnye aku update kan telah terberhenti....oh...mintak maaf kalo ade sape2 yg bace dan x dpt follow yang seterusnye....aku pun menyesal dan mintak maaf sangat2...

harini, hari last bagi peperiksaan bertulis sepanjang aku 3 tahun kat 'sini'...tapi, aku ade lagi satu cabaran yang perlu ditempuh....iaitu, pembentangan projek sarjana muda bagi melengkapkan pengajian aku di 'sini'...

kepada kengkawan, doakan lah aku dapat buat yg terbaik...sebabnye, aku nie x lah terrer sangat nak speaking english lebih-lebih lagi pasal science....

see all next entry! ^-^V

"nak kurus ingat joegrimjow"

assalam....aku skang mengharap agar aku dapat kurus...kurus tuh menjadi idaman setiap wanita....ade satu blog tuh yg aku kenal sebagai joegrimjow jual produk yg dapat membantu sesiapa saje yg nak kurus...joegrimjow dealer herbalife tau...herbalife bukan je dapat bantu menjadi kurus tetapi memberi kesihatan yang lebih baik...joegrimjow slalu cerita aktiviti dia dengan herbalife...kalau sape2 yg nak dapatkan nasihat pasal kurus boleh dapatkan nasihat pasal produk nie dari joegrimjow...joegrimjow pasti tidak lokek untuk berkongsi maklumat dan ilmu tentang kurus....

kembali utk..................

Assalam....lame dah x jenguk blog aku nie ha.....bersawang-sawang dah....
aku sangat sibuk untuk buat projek tahun akhir aku nie...tinggal bape hari je bergelar mahasiswa...
x lame lg jadi penganggur...harap-harap nye x lah ye....

semoga aku x kan meninggalkan blog aku menjadi bersawang lagi..=)

~GIVEAWAY SEMPENA 27 TAHUN~

Assalam...

entri kali nie pun pasal giveaway gak...

saje join kot-kot aku nie bertuah..hik3

selamat hari ulang tahun ke 27 bagi yang menganjurkan giveaway nie...

semoga panjang umur dan dimurahkan rezeki...

kepada blogger lain, meh la join giveaway nie...

'Giveaway : SSC Lucky Follower Mac 2011 =)

 

Assalam...

kat atas tuh ade banner cantik kan?

aku join giveaway dari shawl lovers =)

marilah ramai-ramai join!!!

YOU DECIDE!!!

Assalam semua...

entri harini pasal " YOU DECIDE"

mcm ganas, macm tegas, mcm2 lah ade dlm kata-kata tu...

bukan senang nak buat keputusan dalam hidup nie..

tapi..

benda tuh la yg kte kena hadapi kerana 

perkara tu akan berlaku sepanjang hidup kita

buat lah keputusan dgn bijak!

kejadian hari ini!

As'salam....

harini kuliah start pukul 0900...

x de ape sangat yang berlaku...same saje mcm hari2 biasa...cume...

kesian sangat tengok Dr Shaja...

bukan ape, diedah sarat mengandung....tapi hari Khamis nie last die mengajar utk sem nie sbb 

cuti bersalin....bertambah lagi rezeki beliau...

Semoga Melahirkan dengan Selamat...

Habis kuliah pukul 1700, sampai umah baring2 kejap...nak jog ke x nak....

last2 jog jugak, takut berat naik...

punah pulak harapan nak lose weight nnt...

sampai kat pintu pagar, terserempak dengan abg Jo (pengurus Kayak)

abg jo: ko main lagi x?

aku: main..

abg jo: x nampak pun.

aku: ade, aritu ade pi dam

abg jo: ko lahir tahun bape

aku: 89

abg jo: x leh..

aku: utk Sukma ke?saya tua dah...

haish,muke aku nie awet mude sampai abg jo lupe aku umur bape...hik3

trus kepala aku ligat berfikir...adekah aku perlu teruskan sahaja perjuangan rowingku pada pemilihan atlet rowing utk sukan sea 2011???

AKU MASIH DILEMA...YA ALLAH...bantulah hambaMU ini...

"giveaway by ezan"

As'salam...

masuk yg nie, dah 2 dah program yg dianjurkan oleh blogger lain aku join...

kali nie aku join "giveaway by ezan"

Sengal Zone : Saya Sengal Zone VIP !

As'salam...harini nak join Sengal Zone punye program....

skang nak jawab soalan yg ditanye:

jawapan soalan 1 : saya tak suke pada blogger yang menjatuhkan blogger yang lain.

jawapan soalan 2 : boleh kenal n tambah ramai kawan...

yes!!!

senangnya dalam hati, kalau berat dah turun...

walaupun berat aku x de la turun sampai 5 kg tapi walaupun hanye dengan sedikit perubahan, aku sudah sangat gembira!

aku masih mengamalkan menu harian yg ketat iaitu

pagi : shake

tgh hari : makan hidangan biasa

malam: shake

aku berkorban ape saje...hahaha...mcm lawak je ayat tuh...(padahal kadang2 tu curi2 makan gak)

wish me luck for the losing weight!

perubahan

As'salam sume...

aku perlukan sedikit perubahan pada diet harian memandangkan agak perlahan penurunan berat badan aku nih...

jadi, lepas nie diet aku adalah 2 kali shake iaitu pagi dan malam....tgh hari makan mcm biasa....

sedikit ketat sebab badan aku nie special kes punye...ha3...lawak plak rasenye...

kepada kengkawan sume...doakan lah ye...

sharing utk semua....

harini jumpe Amalina Peter dengan Abqari Ahmad

diorang nie distributor herbalife (independent ok!)

banyak sangat benda yang diorang share..

umur Amalina Peter tu baru 22 (macam aku gak)

Abqari pulak baru 23

diorang nie husband and wife tau...tapi pendapatan dah cecah lima angka (HEBAT!!!)

aku bangga sangat dengan diorang nie...

and

bagi sape2 yg ade masalah kesihatan, aku cadangkan makan la produk nie...

die memang sangat bagus....

HERBALIFE!!!

ingat tau....

aku nak lose weight pun makan benda nie...

bagi sape2 yg ingin lebih tahu pasal mereka, g le ke sini... 

harini x menjadi

niat aku nak makan shake 2 kali sehari, x menjadi....

sedihnye...=(

aku kena kurus jugak....x kire walau ape pun terjadi....

harini dah hari ke 23...

aku perlu turun berat!!!

kenapalah susah sangat nie.....

aku dah jogging, aku dah kawal makan, aku dah makan product tambahan, tu pun die nak naik jugak berat....aiya...banyak sedih ma....sabtu aritu dah training teruk...itu pun tak membantu ker???
ade sape2 yg boleh bantu tak???hum...sedih la....

Sengal Zone : Saya Dah Berpunya !

Status anda? ( Kecuali SINGLE )

• status saya ialah NOT single
• Berapa lamakah hubungan anda dengan si dia?
• hampir lima tahun (cukup bulan 9 tahun nie)
• Siapa nama insan bertuah tersebut?
• sukry 

penat-penat!!!!

aku baru je balik....training rowing kat batu caves....hari nie baru hari ke-19 diet aku nie ha...
harap2 ade lg perubahan....nak timbang hari selasa nanti....ingat!!! nak kurus kena jaga kalori tau!!!

SEGMEN KHAS UNTUK BLOGGER BARU : 100 FOLLOWER KE BAWAH

hari ke-14

salam semua....
harini sambut hari kelahiran nabi Muhammad....semoga mendapat byk keberkatan...
aku nak update pasal lose weight aku nie ha,...

pagi : makan kuih lopis (2 ketul) mak aku yg buat
tgh hari : aku mkn nasi segenggam, ikan n sayur...
petang : aku makan putu piring, makan keropok goreng, makan lopis lagi...haish...banyaknye...
malam : aku makan sup daging kambing dengan roti putih 2 keping...byk gak aku makan dagingnye....hish...rosak diet aku....

harini x exercise...malas sbb tgh tgok movie...pastu jumpe consaltant herbalife...aku timbang berat dan berat aku turun menjadi 71.9kg....Alhamdulillah...turun gak....

hari ke-13

harini makan banyak la...ade jugak joging 1 hour..tapi x la total jog sepanjang 1 hour tuh....

pagi: shake herbalife
tgh hari: nasi, ayam dada, sayur
ptg: putu piring dengan keropok
malam: ayam penyek tapi nasi separuh dgn air milo
supper: putu mayam....

banyak kan aku makan???harap2 x naik la berat aku nih....

hari ke-11

hahaha...hari nie aku jalani TECS (mcm MUET) yg baru diwujudkan di UTM nie....ok lah aku rase test oral tu td...he3...dapat tajuk pasal communication skills....nak update ape aku makn tadi...tapi mcm x de kalori deficit je harini....hu3....

pagi: karipap 2 ketul
tgh hari: prosperity double beef set medium.
ptg td aku makan bubur nangka....dan malam nie minum air kosong je la byk2....he3

aku harap sgt dapat turun berat....

hari ke-10

hai semua...harini dahmasuk hari yg ke-9...pagi pi klas...sebelum tu ade telan PAU 2 KETUL....tapi pau putih melayu, bukan yg cine punye...[beza byk pada saiz]....harini x brape baik sangat dari segi kesehatan...saket perut melanda....tapi tgh hari ade telan nasi lemak MAK PAH...sangat sedap bersama dengan sekor ikan goreng cermin, x lupe tumis sayur jawa mak aku....petangx dapat buat ape2 sbb kebetulan hujan dan aku x brape sihat....ptg aku mkn biskut oat crunch, magi sket sbb adek aku yg punye dengan jemput2 mak saya...malam minum air dengan kuih org kedah...[x tau la ape nama kuih tuh...]

AKU MAHU KURUS!

dah lama............

akibat dah lama x tarik ergo dengan masa yg panjang, sangat2 lah x tahan tadi...aku berjaya tarik 40 MINIT tadi....

hari ke-8

wah...malam tadi timbang...berat aku masih lagi 72.4kg...x pe...teruskan usaha....aku slalu gak bace kevinzahri.com dan sususejat.com supaya aku bleh tambah ilmu pasal lose weight. hari ke-2 buat skippping,hari ke-3 x wat pape sebab balik kg kat pontian. hari ke-4 lagi la....hari ke-5 x ingat la...hari ke-6 jogging sejam...hari ke-7 x dapat wat pape...sebab kelas sampai 6.30ptg...hari ni aku nak tarik ergo...

SEMUA BOLEH KURUS!

Erin & Elia : 1st Combined Giveaway (FCG)

1st day

hari yang bersemangat untuk terus lose weight..ha3..semangat kan???

pagi : shake herbalife
tengah hari : nasi goreng + ikan siakap masak merah + sayur terung
petang : skipping 1000 kali + jemput2 tepung
malam : ade nasi goreng 3 sudu + ikan sikit + sayur terung

nampaknye kena kurangkan lagi makan nie....

PEACE!!

rasa nak buat perubahan la.....

he3...dengan ini aku nak bitau kepada semua yang aku akan jadikan blo aku nie untuk dijadikan sebagai diary harian pasal ape yg aku makan hari-hari....WISH me LUCK ok.!!!
rase berkobar-kobar sangat nak kurus.....sekarang berat aku 72.6 kg dengan ketinggian 161 cm...
tekad sangat2 nie nak kurus...siap beli tali skipping tuh!!!=)

BBQ

wah...lamer nye akux update blog...banyaksangat keje sampai x sempat nak update blog aku yg dah memang x de ape sangat nie...=(

ape2 pun, aku baru je balik dari majlis suka2 kawan kos aku kat utm nie..diorang wat bbq..bestsangat2...sumenye buat sendiri..bagus sangat...maafkan aku x tolong korang sbb aku kat lab je harini...tapi mmg sedap korang masak.!!! ade jugak amik2 gambar tapi bukan kat kamera aku...nnt aku post gambar aku kat entry akan datang ye....

semalam, aku ade jumpe satu blog nie...kategori blogshop rasanya sbb die jual barang...sekali aku tgok2, die jual kain cotton utk wat bju...CANTIK sangat2...tapi kena tunggu duit dari saluran lain...baru bleh beli....die jual kain cotton yg dibawa dari JAPAN...pasti high quality...nnt kalo aku dah beli, aku akan cerita kan how nice that material...ok???

 nie link ke blogshop tu....{C.O.T.T.O.N.M.A.D.N.E.S.S}

penatnyer...

baru hari ke-dua kuliah, penat sangat2...pulak tuh bleh over sleep mase katmasjid tadi tgh hari, trus sakit kepala...nasib baik la dah ok skang nie...aku rasa mcm dah x sanggup nak study...tapi aku tau, keje lg susah dari study...maknanya aku kena struggle utk 6 blan lg..semoga aku bleh grade on time...AMIN...

pastu, td aku pi bilik kwn aku yg nikah pada mase cuti aritu...name dia Azimah aka Azi...aku rapat gak dengan die...tdberbual-bual dengan dia..bercerita pengalaman menjadi isteri utk beberape hari sebelum memulakan sem baru...die nikah 30.12.2010 kalox silap aku...x sangka sangat2 die dah berkahwin, tapi aku happy tgok die pun happy...he3...rase jeles pun ade..hahahaha...lawak je rasa...semoga berbahagia ye Azimah n Anuar...kat bawah nie ade pic die dengan husband die waktu nikah....sori Azi aku curi gambar dari FB ko...he3...nnt majlis besar aku akan sedaya upaya utk datang...jadi isteri yg baik yerk!!! =)))

semoga berbahagia hingga ke anak cucu...!!

majlis pertunangan....

aku baru je balik dari majlis pertunangan anak kepada kwn bapak aku...first time pi majlis tunang org waktu malam...tapi yg menjadi hura-hara (x la huru hara sangat, kecoh2 sket je) ialah pasal makanan...org yg dtg amik sate sampai sepinggan penuh n x de utk org len...hu3...sedih...tapi aku dapat gak sebab ade jiran aku bg...mase waktu nak balik umah, bapak aku pun kata, majlis tuh dah terlebih tetamu, janji yg dtg byk ni, tapi yg datang byk tuh....jadinye, ade la sedikit masalah disitu...=)))

p/s : makan lah dulu dirumah sebelum menghadiri sebarang majlis supaya kita x makan berlebihan semasa di majlis orang.

Sengal Zone, Saya kat Rumah Nie...

 

kenapa tak sambut 2011 kat luar dan dan berapa lama dah anda sambut di rumah???

 salam, saya aihan mujar. sambut tahun baru kat luar tu bukan lah kebiasaan bagi saya nie, jadi mmg x kan sambut kat luar kecuali kebetulan mmg kat luar...dah lame dah x sambut kat luar atau pun bleh dikatakan x pernah kot...(tapi mcm pernah)...x ingat la...sorry...

tadi...

aku nak tulis jgk walau pun terjadi tahun lepas...hahaha..poyo jerk...
tadi ade temuramah antara tv3 dengan safee sali...wah...dengar org sukan berkata-kata...he3
excited giler nak dgr die bercakap...tapi mak aku kata, die cakap x bukak mulut la...(jgn marah ye)
bangga sangat dgn die walaupun tiada pertalian darah pun..di harap diorang buat yg terbaik buat Msia kat
kelayakan Olimpik bulan Februari nnt..korang sume Skuad paling best!!!

nie yg buat aku nak main rowing btol2 supaya aku ade can main as player Msia n berkenalan dengan mereka time Sukan Sea 2011 kat Indonesia nnt...hik3...

...................2011..............

dah bermula tahun baru bagi kalender omputih...kata mak aku la...
kenangan pahit n manis disimpan dalam memori...yg baik jadikan teladan n yg x brape baik jadikan sempadan....
ingatan utk diri aku sendiri untuk menempuh tahun baru nie...pastu, kenalah jadi orang yg lebih matang sbb umur pun dah bertambah walaupun blom sampai hari lahir lagi...
buat kawan-kawan, maafkan kesalahan aku pada tahun yang lalu, aku akui aku byk buat salah....
aku harap tahun nie bg aku lebih peluang utk perbaiki diri yg x brape baik nie...
semoga Allah beri aku petunjuk...AMIN....

2011