Saturday, November 17, 2012

Kluar dah....

5 feb kalau x silap. Borang KGSP dah keluar kat internet...rase nervous tibe2 datang...mungkin aku dah tunggu lame utk apply program nie...
Aku dah download n skang baru je abis review...x byk sgt kena isi cume yang aku risaukan adalah passport...aku xde passport lagi...
Jadi...aku kena buat passport dalam waktu terdekat nie...

pegi,,,x pegi...pegi,,,x pegi....

Assalamualaikum,,,dan salam sejahtera,,..
dah lame aku tinggalkan blog nie tanpe ade update...
entah tibe2 rase mahu menulis...
mungkin sbb terlalu banyak yg terbuku dlm kepala dan perlu diluah ke atas sesuatu...

pegi @ x pegi...masih lagi dlm fikiran...
tapi aku tetap akan apply...
pegi @ x pegi...itu boleh aku fikirkan kemudian...
tapi...itu adalah angan2 ku utk ke sana...
ia adalah salah satu peluang...

banyak sgt kerja yg bertangguh,,,
sehingga tidak tahu yg mane satu perlu dimulakan dahulu...
terlalu lame memilih menyebabkan menjadi malas dan bertangguh semula...
dari dulu tetap x berubah,,,
boleh aku nak berubah nie...

 

Thursday, January 12, 2012

Nikmatku Diambil

Assalamulaikum....
rasanya dah berhari x menulis.
ini kerana keadaan kesihatan yang x mengizinkan...
dah 2 hari jugak tak exercise....=(
kecewanya...
cara lain untuk maintain kalori deficit...
jaga makan....
tapi bila dah lapar...sumbat je ape2 dlm mulut nie...
tapi still aku leh kontrol...
hehehehehe
skang pun still sakit lagi...harap2 x mudarat sampai hari hujung minggu...
hujung minggu la sonok nak exercise lebih.....

^^V

Monday, January 9, 2012

ok lah jugak

Assalamualaikum.....
pagi tadi bangun tapi terus pi tandas sebab terlalu sejuk n nak terk*****g...
sepatutnye timbang berat dulu...x pelah..kire halal....hahaha...
kuar toilet, masuk bilik tros timbang berat...
72.3 kg
tidak seperti yg diharapkan...tapi..x pelah...daripada x de ape2 perubahan....
mungkin sebab muscle weight naik kot...tuh yg berat x brape nak trun...hahahaha..
yeye je aku nih....
tapi x pe..sabo itu kunci kejayaan....
aku pun dah start amalkan makan oat hari2 walaupun x fix waktu ape...tapi biasanya waktu dinner n breakfast...
pastu ingat nak berpuasa bulan nie sbb aku x ganti lg puasa aku tuh...hik3....
walau apepun, aku telah melakukan workout utk setiap hari...
ari sabtu, dance hiphop workout...
ahad, pi swim 1jam 30 minit...moderate je sbb blom terer sgt berenang...
n ber harap agar berat aku akan menurun pada setiap minggu...
FIGHTING!!!!

^^V

Saturday, January 7, 2012

LEARN SOMETHING NEW!!!!

Assalamualaikum....
Semalam sensorng dalam bilik berdiri depan laptop belajar benda baru...
berbekalkan JUMPING ROPE yg dah berbulan x pakai....
dah lama mencari cara utk buat skipping yg sangat pantas tapi santai 
mcm dalam cite SECRET GARDEN tuh...
kan si GIL RA IM daily training adalah skipping....
tapi x jumpe....
dan akhirnya aku sudah jumpe....
dekat blog si diane....


dari sini, aku dapat blaja la mcm ne nak buat skipping cardio....
tapi....
masih lagi x dpt buat...aku akan usahakan sampai aku leh wat mcm org2 dalam vid nieh...
sangat2 lah jeles dengan diorng nie....

^^V

Friday, January 6, 2012

KEMBALI SEMULA....

OHHO!
skang dah masuk tahun baru 2012...
AZAM aku tahun nie, mcm biasa lose weight...BUT
kali nie harap-harap tidak hangat-hangat tahi ayam...
SEBAB...
BADAN NIE DAH MAKIN MEMBESAR....
jadi...
aku akan memulakan semula dari awal...
dan 
menjadikan blog nie tempat untuk menulis!

^^V


the latest weight = 71.9 kg