Assalamualaikum....
Semalam sensorng dalam bilik berdiri depan laptop belajar benda baru...
berbekalkan JUMPING ROPE yg dah berbulan x pakai....
dah lama mencari cara utk buat skipping yg sangat pantas tapi santai
mcm dalam cite SECRET GARDEN tuh...
kan si GIL RA IM daily training adalah skipping....
tapi x jumpe....
dan akhirnya aku sudah jumpe....
dekat blog si diane....
dari sini, aku dapat blaja la mcm ne nak buat skipping cardio....
tapi....
masih lagi x dpt buat...aku akan usahakan sampai aku leh wat mcm org2 dalam vid nieh...
sangat2 lah jeles dengan diorng nie....
^^V
