wah...malam tadi timbang...berat aku masih lagi 72.4kg...x pe...teruskan usaha....aku slalu gak bace kevinzahri.com dan sususejat.com supaya aku bleh tambah ilmu pasal lose weight. hari ke-2 buat skippping,hari ke-3 x wat pape sebab balik kg kat pontian. hari ke-4 lagi la....hari ke-5 x ingat la...hari ke-6 jogging sejam...hari ke-7 x dapat wat pape...sebab kelas sampai 6.30ptg...hari ni aku nak tarik ergo...
SEMUA BOLEH KURUS!
No comments:
Post a Comment