As'salam sume...
aku perlukan sedikit perubahan pada diet harian memandangkan agak perlahan penurunan berat badan aku nih...
jadi, lepas nie diet aku adalah 2 kali shake iaitu pagi dan malam....tgh hari makan mcm biasa....
sedikit ketat sebab badan aku nie special kes punye...ha3...lawak plak rasenye...
kepada kengkawan sume...doakan lah ye...
No comments:
Post a Comment