hari ke-11

hahaha...hari nie aku jalani TECS (mcm MUET) yg baru diwujudkan di UTM nie....ok lah aku rase test oral tu td...he3...dapat tajuk pasal communication skills....nak update ape aku makn tadi...tapi mcm x de kalori deficit je harini....hu3....

pagi: karipap 2 ketul
tgh hari: prosperity double beef set medium.
ptg td aku makan bubur nangka....dan malam nie minum air kosong je la byk2....he3

aku harap sgt dapat turun berat....

hari ke-10

hai semua...harini dahmasuk hari yg ke-9...pagi pi klas...sebelum tu ade telan PAU 2 KETUL....tapi pau putih melayu, bukan yg cine punye...[beza byk pada saiz]....harini x brape baik sangat dari segi kesehatan...saket perut melanda....tapi tgh hari ade telan nasi lemak MAK PAH...sangat sedap bersama dengan sekor ikan goreng cermin, x lupe tumis sayur jawa mak aku....petangx dapat buat ape2 sbb kebetulan hujan dan aku x brape sihat....ptg aku mkn biskut oat crunch, magi sket sbb adek aku yg punye dengan jemput2 mak saya...malam minum air dengan kuih org kedah...[x tau la ape nama kuih tuh...]

AKU MAHU KURUS!

dah lama............

akibat dah lama x tarik ergo dengan masa yg panjang, sangat2 lah x tahan tadi...aku berjaya tarik 40 MINIT tadi....

hari ke-8

wah...malam tadi timbang...berat aku masih lagi 72.4kg...x pe...teruskan usaha....aku slalu gak bace kevinzahri.com dan sususejat.com supaya aku bleh tambah ilmu pasal lose weight. hari ke-2 buat skippping,hari ke-3 x wat pape sebab balik kg kat pontian. hari ke-4 lagi la....hari ke-5 x ingat la...hari ke-6 jogging sejam...hari ke-7 x dapat wat pape...sebab kelas sampai 6.30ptg...hari ni aku nak tarik ergo...

SEMUA BOLEH KURUS!

Erin & Elia : 1st Combined Giveaway (FCG)

1st day

hari yang bersemangat untuk terus lose weight..ha3..semangat kan???

pagi : shake herbalife
tengah hari : nasi goreng + ikan siakap masak merah + sayur terung
petang : skipping 1000 kali + jemput2 tepung
malam : ade nasi goreng 3 sudu + ikan sikit + sayur terung

nampaknye kena kurangkan lagi makan nie....

PEACE!!

rasa nak buat perubahan la.....

he3...dengan ini aku nak bitau kepada semua yang aku akan jadikan blo aku nie untuk dijadikan sebagai diary harian pasal ape yg aku makan hari-hari....WISH me LUCK ok.!!!
rase berkobar-kobar sangat nak kurus.....sekarang berat aku 72.6 kg dengan ketinggian 161 cm...
tekad sangat2 nie nak kurus...siap beli tali skipping tuh!!!=)